Как я стал недоедать

Когда-то я был маленьким малышом. Настолько маленьким, что меня можно было носить на ручках. И настолько малышом, что носить меня можно было не только туда, но и сюда. Трудно себе это представить? Мне тоже: он який бугай вимахав. Тогда я еще не знал, что жизнь полна пиздецов, а не только радостей. Хотя. Не могу сказать,…

О горизонтах любви, «Тиндере» и расширении осознавания

Часто после того, как не вышло с любимой женщиной (а у кого-то с мужчиной), Вы говорите себе что-то вроде «Я никогда больше не встречу такую, как она» (а кто-то: «…такого, как он»). Если Вы уже бывали у терапевта и обладаете достаточным уровнем осознанности, к этой фразе Вы вероятно будете добавлять для большей точности свои чувства:…

Если Вам нравятся истории о телесных симптомах, мои дорогие…

Если Вам нравятся истории о телесных симптомах, мои дорогие… Несколько дней назад стал внезапно чувствовать острый голод, который не заканчивался. Не было понятно, с чего вдруг. Сколько бы я ни ел. И что бы я ни ел. Чувство насыщения не приходило. Пробовал разную еду. Особенно небыстрые углеводы (быстрыми углеводами я мастак заедать и утолять). Но…

Однажды меня не стало

Однажды меня не стало. Нет, я не умер. Я был жив, в меру здоров. Я вставал по утрам, ходил на работу, заканчивал ее поскорее, чтобы успеть купить пионы или розы перед свиданием с любимой женщиной или просто успеть куда-нибудь еще, возвращался домой. Плавал. Читал. Играл. Писал. Ел. Пил. Спал. Дышал. Смотрел. Чувствовал. Думал. Улыбался. Ждал.…

Терпеливое терпение терпецов

Когда я был маленьким (а было и такое - при чем не только по возрасту, но и по размеру), я любил слушать истории, которые мне рассказывали бабушка или мама. Сказки, легенды, рассказы. Особенно перед сном. Много позже я узнал, что сон служит для того, чтобы мозг сохранил пережитое за день в области долгосрочной памяти. Видимо…

Опять блять…

Так бывает, что отстрадав, начинаешь наконец чувствовать, что тебе уже хорошо. Ну вот прям хорошо. Прям замечательно. Можешь улыбаться, шутить, смеяться, замечать кого-то нового, да чего там - замечать вообще что-то и кого-то, кроме..., спокойно относиться к тому, к чему раньше спокойно относиться было очень тяжело, появляется интерес там, где раньше все казалось бессмысленным и…

Нейропластичность мозга и расставание

Со времен школы я, как и принято, «на зубок» запомнил (среди прочего), что «нервные клетки не восстанавливаются». Интроецировал я этот факт на уроках русского языка и литературы - так любила повторять наша преподаватель этих предметов. Тогда еще не было известно о нейропластичности мозга - способности мозга к регенерации, восстановлению функций, изменению и подстройке к новым…

Victim blaming. Вера в справедливый мир и обвинение жертвы

Как-то давным-давно один мой бывший коллега сказал мне что-то вроде: "Дима, у тебя излишне обостренное чувство справедливости". Скорее да, чем нет. Но я бы уточнил: "переживание НЕсправедливости". Потому какое-то время назад я заинтересовался этим феноменом. В том числе в связи с тем, что вокруг меня, в поле метода гештальт-терапии, который я практикую, часто звучит фраза…

О пользе ног, психотерапии и тренировке тела

Для чего Вам ноги?   Сложно, но можно, представить, что те, кто дали человеку ноги, дали их ему для того, чтобы он давил ими на педали автомобиля. Тем более, что уже давно технологии пришли туда, где человеку достаточно одной ноги, чтобы нажимать на меньшее количество педалей. Да и то, чем занимаются сейчас в этой области…

Случайные неслучайные слова

В конце консультации я задаю клиенту вопрос. «Каким для тебя был этот час? Было ли что-то ценное?». Я знаю, что не всякая сессия наполнена осознаваниями, не обязательно должен случиться инсайт и так далее. И отношусь к их отсутствию довольно легко – я давно перестал во что бы то ни стало стараться оказаться полезным в этот…