Когда принимаешь решение больше не страдать - в те дни, которые темные ночи - с рассветом на самом деле не просыпаешься бодрым, свежим, веселым, жизнерадостным и... не страдающим. Просыпаешься решительным. С намерением что-то изменить. Но не не страдающим. И первым делом все равно признаешься себе что еще болит там, где решил, что болеть больше не…

И правда что-то изменилось в моем мире. Никогда мне не дарили специально для меня написанных картин. До вчерашнего вечера. И стихов в поддержку не присылали. До недавнего  Спасииииииибо 🙏❤️ Картиной похвастался вчера.  Делюсь стихотворением сегодня. 📖 *** Не тратьте жизнь свою на тех, кто вас не ценит, На тех, кто вас не любит и не ждёт, На…

Продолжаю читать Сэма Кина «Fire in the Belly: On Being A Man”. Откуда берутся эти книги? Верней так - как мне удается выбрать именно ТЕ книги именно в ТО время? Как мне недавно сказала Inna Didkovska: «Для каждого времени есть своя книга». О да. Книги. Заметил, что в съемной квартире, куда я зимой переехал с двумя…

Последний день лета. Хочу вот чем поделиться. Совершить в определенном смысле coming-out. И сразу отвечу на возможный вопрос «Дима-у-тебя-все-хорошо?!-ты-нас-пугаешь» - «Да, все хорошо - не пугайтесь». It’s a happy story. Так случилось, что год назад, в прошлом августе 2017 года, я позволил себе не останавливать возникающие у меня возбуждение (а оно бывает не только сексуальным,…

Не знаю, можно ли написать что-то более глубокое, трогательное и сильное на тему принятия окружения и окружающих как должного, чем письмо, которое американец Гарри Браун написал своей дочери в 1966 году. Думаю, что нельзя. Гарри, кстати, не имел никакого отношения к психологии, а был то ли финансистом, то ли политиком... «Никто тебе ничего не должен,…

Есть такие дни, когда понимаешь, что страдать уже просто больше не можешь. Можно конечно сказать «больше не хочешь». Но реально уже блядь больше не можешь. Физически. Потому что так много и интенсивно это уж слишком... много и слишком... интенсивно. И думаешь - ну сколько же можно?... И когда уже наконец закончится это ваше (наше) хреново…

Ранящие вас театральные представления «Королев Драмы» могут возникать из-за нарушений в функционировании их мозга. Вместе с тем, Вы можете ограничить ущерб, который они наносят Вашей жизни. *** Сэм написал мне в 9 вечера, рыдая. Рассказал о своих волосах – он уверен был, что они выпадают. И хотя его работа ассистентом преподавателя «наполняла его любовью и…

Распространенная и неприятная проблема, которая многих из вас удерживает на задворках любви, это психическое состояние, которое я называю «абандоголизм». Оно имеет место, когда «покинутость» (abandonment) завладевает человеком и становится навязчивым состоянием - компульсией. Вы слышали об одержимости едой (foodaholism), работой (workaholism), покупками (shopaholism) и конечно алкоголем (alcoholism). Ну тогда вот вам еще один паттерн зависимости…

Люди, которые приходят к психотерапевту или психологу-консультанту, часто приходят за изменениями. А лучше за быстрыми изменениями. Но сейчас не о скорости. Равно как и не о том, что «если ты хочешь измениться – перестань хотеть измениться и изменение произойдет», упрощая любимую мной «парадоксальную теории изменений» Арнольда Бейссера – об этом уже говорил ранее. Скорее эта…

"...Основная проблема всех форм психотерапии — мотивировать пациента сделать то, что должно быть сделано.  Пациент должен вернуться к «незаконченным делам», которые он оставил в прошлом, потому что они были столь болезненными, что ему пришлось бежать от этого. Теперь, когда ему предлагают вернуться и закончить незавершенное, оно продолжает быть болезненным. Это реактивирует его страдание, и, с…