О горизонтах любви, «Тиндере» и расширении осознавания

Часто после того, как не вышло с любимой женщиной (а у кого-то с мужчиной), Вы говорите себе что-то вроде «Я никогда больше не встречу такую, как она» (а кто-то: «…такого, как он»). Если Вы уже бывали у терапевта и обладаете достаточным уровнем осознанности, к этой фразе Вы вероятно будете добавлять для большей точности свои чувства:…

Если Вам нравятся истории о телесных симптомах, мои дорогие…

Если Вам нравятся истории о телесных симптомах, мои дорогие… Несколько дней назад стал внезапно чувствовать острый голод, который не заканчивался. Не было понятно, с чего вдруг. Сколько бы я ни ел. И что бы я ни ел. Чувство насыщения не приходило. Пробовал разную еду. Особенно небыстрые углеводы (быстрыми углеводами я мастак заедать и утолять). Но…

Однажды меня не стало

Однажды меня не стало. Нет, я не умер. Я был жив, в меру здоров. Я вставал по утрам, ходил на работу, заканчивал ее поскорее, чтобы успеть купить пионы или розы перед свиданием с любимой женщиной или просто успеть куда-нибудь еще, возвращался домой. Плавал. Читал. Играл. Писал. Ел. Пил. Спал. Дышал. Смотрел. Чувствовал. Думал. Улыбался. Ждал.…

Терпеливое терпение терпецов

Когда я был маленьким (а было и такое - при чем не только по возрасту, но и по размеру), я любил слушать истории, которые мне рассказывали бабушка или мама. Сказки, легенды, рассказы. Особенно перед сном. Много позже я узнал, что сон служит для того, чтобы мозг сохранил пережитое за день в области долгосрочной памяти. Видимо…

Когда-нибудь я напишу текст о том, что когда-нибудь у меня родится сын…

Когда-нибудь я напишу текст о том, что когда-нибудь у меня родится сын... Он будет трогательным и нежным. В нем будут описаны метаморфозы его взросления. Красиво отражены тонкие детали его отношений с его мамой. И нечасто встречающиеся в нашем обществе нетоксичные отношения с его папой. Несколько строк будет отведено на описание любви, тепла, нежности, взаимности и…

Мужчины в психотерапии

Я работаю в гештальт-подходе. И понимаю, что описанное ниже, может вызвать дискуссии, а может и неприятие со стороны гештальт-терапевтов. С другой стороны, практикуя гештальт-терапию, работая с женщинами, а в последнее время очень много с мужчинами, изучая вопросы мужско-женских отношений, эволюцию полов, вопросы того «Чего хотят женщины?» и «О чем не плачут мужчины?», я стал наблюдать…

Опять блять…

Так бывает, что отстрадав, начинаешь наконец чувствовать, что тебе уже хорошо. Ну вот прям хорошо. Прям замечательно. Можешь улыбаться, шутить, смеяться, замечать кого-то нового, да чего там - замечать вообще что-то и кого-то, кроме..., спокойно относиться к тому, к чему раньше спокойно относиться было очень тяжело, появляется интерес там, где раньше все казалось бессмысленным и…

Нейропластичность мозга и расставание

Со времен школы я, как и принято, «на зубок» запомнил (среди прочего), что «нервные клетки не восстанавливаются». Интроецировал я этот факт на уроках русского языка и литературы - так любила повторять наша преподаватель этих предметов. Тогда еще не было известно о нейропластичности мозга - способности мозга к регенерации, восстановлению функций, изменению и подстройке к новым…

Victim blaming. Вера в справедливый мир и обвинение жертвы

Как-то давным-давно один мой бывший коллега сказал мне что-то вроде: "Дима, у тебя излишне обостренное чувство справедливости". Скорее да, чем нет. Но я бы уточнил: "переживание НЕсправедливости". Потому какое-то время назад я заинтересовался этим феноменом. В том числе в связи с тем, что вокруг меня, в поле метода гештальт-терапии, который я практикую, часто звучит фраза…

Осознанный мужчина

Когда я прочел этот текст – я сразу захотел его перевести и опубликовать. И так же сразу - я остановил себя. Остановил от того, что к тому времени уже около полугода писал о группе психологической поддержки для мужчин, которую начинал собирать. И уже около полугода самые частые комментарии, которые получал под своими постами от мужчин,…